Změna letního a zimního času se děje vždy poslední neděli v březnu a říjnu. Odpůrci, mezi které patří i někteří z řad lékařů, tyto změny času odsuzují hlavně proto, že není vhodné měnit návyky, na které je organizmus člověka zvyklý. „Změna času je pro mě vlastně i takovou výhodou. Jelikož se čas posouvá zpět, můžu se o hodinu déle bavit s kamarády na diskotéce. Rodiče mi pak nemohou říci, že jsem přišel pozdě,“ uvádí pozitiva změny Roman Mikulík.
Na jednu celou hodinu se jakoby čas úplně zastavil. Dokládá to zejména i provoz vlakových spojů. „Vlakové spoje začínající svou jízdu mezi druhou a třetí hodinou ráno vyčkají do změny středoevropského času ve výchozí stanici a pojedou už podle středoevropského času,“ uvedli České dráhy.
