Pokud budeme celý den vystaveni prudkému slunci, musíme o pokožku pečovat. Každý bychom si měli volit opalovací krém s jiným UV faktorem, podle svého fototypu a momentální barvy (světlosti) kůže, dané množstvím ochranného pigmentu melaninu.

Pozor na chladivý vítr od moře, který navodí pocit, že není horko. Sluníčko opaluje stále intenzivně!

Stejné je to na horách, opalujeme se, i když nám není horko.

Povinnosti pečovat o pokožku nekončí ani, když slunce zapadne. Pokožku umyjeme a natřeme zklidňujícím hydratačním mlékem.

A pokud se trochu spálíme, pomohou krém či spray s panthenolem.

I při slunění platí, že všeho moc škodí, tudíž opalování nepřehánějme.

Narůstá totiž počet zhoubných nádorů kůže melanoblastomu, jehož léčba často nespočívá jen v lokálním odstranění ložiska, protože brzy jsou založena vzdálená dceřiná nádorová ložiska – metastázy.

V některých evropských zemích se dokonce pomalu vytváří trend proti opalování. Proto všeho s mírou!

Na závěr malá rada, aby naše opálení bylo co nejrovnoměrnější a vydrželo déle. Ať už se chystáte chytat bronz sluneční lázní či za pomoci samoopalovacího přípravku, proveďte nejprve tělový a obličejový peeling.

Nezapomeňme však, že samoopalovací krémy nás nechrání před spálením.

Několik praktických rad na cestu za sluncem:

K letnímu vybavení neodmyslitelně patří sluneční brýle a pokrývka hlavy.

Polední hodiny je nejlepší strávit ve stínu.

V horkých dnech musíme hodně pít, protože pot přirozeně ochlazuje.

Bylo by velkou chybou zapomenout ošetřovat rty, kde je kůže nejtenčí.

(vab)