VYBRAT REGION
Zavřít mapu

První tréninky: příjemná fyzická únava a radost

Rychnov nad Kněžnou – Svaly i mysl si prvním týdnem cvičení rozehřáli účastníci soutěže Hubněte s Deníkem, kteří začali chodit trénovat do BR Sport Centra.

20.1.2011
SDÍLEJ:

Příval pozitivní energie zažívají soutěžící po prvních trénincích v BR Sport Centru. Zleva manželský pár Pavel a Marie Linhartovi, Michaela Lepková a Kamila Königová. Na snímku chybí vysokoškolačka Lucie RůžičkováFoto: Archiv

Manželský pár

Marie a Pavel Linhartovi dostáli s náskokem svému předsevzetí, že se do tělocvičny dostanou alespoň dvakrát týdně.

MARIE si dvakrát vyzkoušela taneční kreace při zumbě, stihla navštívit cardio centrum, tam však moc dlouho nepobyla, protože měla s sebou neposedné syny. Zato o víkendu se s manželem pobavili a příjemně utahali při badmintonu.

„Zumba? Druhá hodina už byla lepší, protože jsem stíhala kroky. Je to legrace a člověk se u toho i pěkně zapotí,“ zhodnotila cvičení. Na zumbu se určitě ještě někdy vydá, ale bude ji brát jako doplňkový sport, spíše jednou týdně.

Jako výkonný trénink se jí moc zalíbil pohyb na strojích v cardio centru. „Je to makačka. Cvičíme podle toho, jak nám to naplánoval trenér Karel Rejent.
Dáte si do těla a můžete si pohyb regulovat, hlídat si tep, zátěž,“ neskrývá spokojenost 31letá lékařka. „Vyzkoušela jsem běhací pás, bruslařský trenažér, rotoped,“ popsala další trénink Marie Linhartová. Pochvaluje si i badminton s manželem, člověk se u toho naběhá, ale je to především zábava, hodnotí ho jako nejzábavnější aktivitu. Pro pár je důležitý i fakt, že na tuto hru s sebou může vzít i děti. Výkonnostně Marii nejvíce vyhovuje cardio studio. Po cvičení se cítila příjemně unavená, už po prvních hodinách má pozitivní dojmy: „Únava po pár hodinách přišla, ale příjemná, psychický náboj je skvělý, mám dobrý pocit, že se zpevňuje tělo.“

Její manžel PAVEL si rovněž zkusil rozhýbat pánev mezi ženami, s manželkou totiž navštívil hodinu zumby. „Zadýchal jsem se dost. Pak jsem šel do cardio centra a vůbec mi tam nemohl spadnout tep tak, jak jsem si přál,“ prozradil 33letý architekt.

Další den si naplánoval sérii cvičení v cardio studiu, přesně dle trenérem doporučeného plánu. Absolvoval tři patnáctiminutové úseky cvičení rozčleněné ještě podle tepové frekvence, vystřídal všechny stroje. „Nadchl mě badminton. Člověk si u toho psychicky odpočine a pobaví se,“ má shodnou zkušenost s manželkou. Protože je astmatik, v cardio centru mu trochu vadí, že nevane vítr, jako při skutečném běhu či jízdě na kole. „Ale jinak je to super protažení, když není počasí na to, abych mohl ven,“ konstatuje. Po cvičení se cítil unaveně, ale celkově mnohem lépe.

Manželská dvojice se teď těší, že se o víkendu znovu prožene na badmintonu.

Studio ji „chytlo“

Sedmnáctiletá gymnazistka MICHAELA LEPKOVÁ si minulý týden „dala do těla“. Sportuje pravidelně, ale ve fitcentru byla poprvé v životě a tento týden ho navštíví ještě jednou. Honila se hlavně s raketou na tenisu a na squashovém a badmintonovém turnaji, ale to jsou právě sporty, kterým se dlouhodobě věnuje.

Cardio studio ji nejdřív moc nelákalo, ale přišla mu záhy na chuť: „Zatím jsem vyzkoušela běžecký pás a trenažér simulující běh na lyžích – ten se mi líbí asi nejvíc. Tyhle dva stroje budu střídat.“ Měla obavu z nudy, při cvičení ale mohla poslouchat hudbu, sledovat televizi, ale především potřebné údaje o pohybu. Čas jí příjemně ubíhal, stejně jako spálené kalorie, jejichž pád na displeji motivuje. S turnaji to prý přehnala, cítila se pak příliš unavená, ale po cvičení na trenažérech byla skvěle protažená.

Šok! Jsem vlastně podvyživená

LUCIE RŮŽIČKOVÁ se cvičením začala volněji, protože neměla z počátku dostatek času. Nicméně nyní se snaží dohnat, co se dá. Hned při první návštěvě BR Sport Centra nejdříve zamířila do cardio centra, které je vybavené rotopedem, běžícím pásem, bruslařským trenažérem a dalšími "pomocníky" na cestě za vytouženými tvary a fyzičkou

Podle doporučení trenéra Karla Rejenta z BR Centra se snaží plnit plán, který ji navrhl. „To znamená, že během cvičení, které trvá přibližně hodinu a dvacet minut, prostřídám tři až čtyři trenažéry v cardiu. Při první návštěvě jsem byla více než rozpačitá, nikdy jsem do podobného fitness nechodia. Při druhé už jsem se cítila mnohem sebevědoměji. Další návštěvy byly osvěžující, s překvapivě mírnou a příjemnou únavou se dostavoval pocit "nabitosti". Jako kdybych v sobě rozhýbala dynamo, odcházím z fitness centra plná energie,“ popisuje pozitivní dojmy. Jediné, co ji zatím trápí, je fakt, že na obrazovkách trenažérů příliš často nevidí taková čísla, o kterých trenér mluvil. Ale věří, že i to se časem spraví.

Autor: Eva Zerzánová

20.1.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Martin Jiránek

Martin Jiránek: „Je vidět, že se lidem současný styl politiky přestal líbit"

Počítání volebních hlasů.
AKTUALIZUJEME
70

Volební místnosti se zavřely. ANO jasně drtí své soupeře

Rychnovští kriminalisté odhalili tři pěstírny konopí

Rychnov nad Kněžnou - Na základě informací, že v jednom objektu na Rychnovsku dochází k neoprávněnému pěstování rostlin, proběhly po předchozím zadržení tří osob na třech místech, v okolí Rychnova nad Kněžnou a Vamberka, domovní prohlídky.

Rychnov a Kostelec hrají doma

Rychnovsko - Pozvánka na fotbal:

Kam za zábavou: Funk You! a DJ All-in

Rychnovsko /POZVÁNKY/ - Na koupališti v Kostelci nad Orlicí proběhne již legendární tancovačka, kde si užijete funky a breakbeat hudbu. Akce se koná v sobotu 21. října od 21 do 2 hodin.

Baroni přivítají Nový Bydžov

Rychnovsko - Kam za sportem v okrese:

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení