Kromě pravidelného pohybu vám může pomoci i výživové poradenství. Na to se specializuje Renata Wilkusová, která bude dnes od 18.30 hodin přednášet v rychnovském BR Sportcentru. Tématem přednášky budou základní stravovací návyky a specifika výživy při sportu, přičemž lektorka probere složky a vlastnosti potravin, pitný režim, sportovní výživu, tipy pro správný výběr potravin. Nebude chybět ani ochutnávka proteinové výživy, účastníci samozřejmě dostanou prostor pro dotazy.

Poradkyně nabízí pomoc například při detoxikaci, očišťování a regeneraci organismu, při regulaci váhy a nabírání nové svalové hmoty. Může rovněž poradit, jak si optimální váhu a kondici dlouhodobě udržet. Nové stravovací návyky umí uzpůsobit dle aktuálního zdravotního stavu klienta.

Za největší problém dnešní doby považuje Wilkusová poměr hlavních živin ve stravě, kdy lidé konzumují hodně cukrů, spíše levné a málo kvalitní potraviny. K tomu přiřazuje typický problém dnešní sedavé doby: „Oproti minulosti je málo fyzické práce. Navíc lidé chtějí hubnout rychle a s co nejmenší námahou,“ vysvětlila Wilkusová. Doplnila, že se většinou jedná o problémy, zaběhnuté principy, které se v rodině přenášejí na děti. „Jen ten, kdo se trochu pídí a přemýšlí nad životním stylem, je na tom lépe,“ tvrdí lektorka a dodává, že tento problém se dnes týká všech generací.

Renata Wilkusová se jako poradkyně pro výživu zúčastní projektu Hubněte s Deníkem, který odstartuje v lednu roku 2011.