VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubnout v soutěži? Super motivace!

Východní Čechy – Odborníci na stravování oceňují takové soutěže, jakou jsme pro čtenáře Deníku připravili.

13.1.2011
SDÍLEJ:

MUDr. Kateřina Cajthamlová.Foto: DENÍK/Grzegorz Klatka

Cvičící jsou pod dohledem veřejnosti a to je motivuje.

„Je nutné upozornit soutěžící, že jenom ubývající kilogramy neznamenají vždy vítězství. Je velmi důležité aktivovat svalovou hmotu. Hubnutí na kila patří mezi zastaralé metody hubnutí,“ upozorňuje populární dietoložka Kateřina Cajthamlová. Dodává, že výsledek několikatýdenního cvičení se u každého soutěžícího může projevit zcela jinak. „Například chroničtí dietáři nemusí na kilogramy zhubnout nic, ale mohou si tělo zpevnit a vytvarovat. Což je to nejdůležitější. Není žádoucí bezhlavě hubnout desítky kilogramů,“ pokračuje Kateřina Cajthamlová.

Důležité je podle ní následné dodržování zdravého jídelníčku a soutěžící by ani po skončení nynějšího klání neměli ukončovat svoji fyzickou aktivitu. „Pokud by se člověk opět dostal do starých kolejí, tak by mohl nakonec být ještě silnější než před samotnou soutěží. Mohl by se u něho totiž objevit takzvaný jojo efekt,“ varuje odbornice na zdravou výživu Kateřina Cajthamlová. Důležité je i správné dodržování pitného režimu. „Při takovéto zvýšené fyzické zátěži, ale například také v létě při vedrech, je nutné pít. Lidé by se měli vyvarovat sladkých nápojů, kávy a samozřejmě alkoholu,“ upozorňuje Kateřina Cajthamlová.

Takže, i když jste se do soutěže Deníku nepřihlásili, nezůstávejte pouze fanoušky našich odvážlivců a zkuste pro sebe něco udělat podle rad cvičitelů a odborníků.

(du, kor)

13.1.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto

Krajský přebor: Červený Kostelec přemohl lídra. Kanonáda Jaroměře

Bára Štěpánová.

V Rychnově chystají „Večer plný krásy a splněných přání“

Centru vývoje a testování leteckých motorů už nestojí nic v cestě

Hradec Králové - Když na začátku srpna dalo po prohlídce kbelské zkušebny leteckých motorů vedení Hradce Králové zelenou projektu Evropského centra vývoje, výzkumu a výroby moderních turbovrtulových leteckých motorů na hradeckém letišti, čekali investoři ještě na posouzení krajského úřadu.

Nepoctiví stánkaři jsou i podél cyklostezek

Hradec Králové - Nepoctiví obchodníci číhají i na cyklisty na cyklostezkách, zjistila v létě Česká obchodní inspekce. Při 18 kontrolách stánkařů podél nejoblíbenějších tras, zjistila, že polovina z nich porušila předpisy, tedy že zákazníky šidila.

Nová lanovka v Černém Dole už má sedačky, vyhlíží zimní sezonu

Královéhradecko, Černý Důl - Na sjezdovce v Černém Dole se rozjela nová čtyřsedačková lanovka. Je největší letošní investicí SkiResortu Černá hora - Pec, do něhož areál patří. Zatím jen ve zkušebním provozu, bez cestujících.

OBRAZEM: Právě jsme se narodili

Rychnovsko - Vážení rodiče, díky vstřícnosti rychnovské porodnice vám přinášíme fotky nejmladších Rychnováků. Každý týden náš fotograf fotí nově narozená miminka.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení