Ploché nohy způsobují bolesti. Nošení ortopedických vložek ale problém nevyřeší.
Zdroj: Shutterstock
Lukáš Klimpera, fyzioterapeut a zakladatel Ahinsa shoes.
Zdroj: Se svolením Ahinsa shoes
Klenbě nohy prospívá pravidelné cvičení.
Nohu je potřeba srovnat jak při stání, tak při chůzi.
Vbočený kotník způsobuje, že se noha jeví jako plochá.
Správně centrovaná noha, kdy kotník není vbočený.
Centrovaná noha, kdy prsty nejsou nepřirozeně smáčknuté k sobě.
U správně centrované nohy se obvykle ukáže, že člověk nemá spadlou klenbu, a tedy ani plochou nohu.
