VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Valouch: Cvičení s ručníkem je velmi efektivní

DOBRUŠKA - Sportovní hala Základní školy Františka Kupky v Dobrušce o víkendu praskala ve švech. Osm desítek vyznavaček aerobiku na místní palubovku přilákal trojnásobný mistr světa ve sportovním aerobiku a hvězda televizního pořadu Buď fit s Českou televizí Vladimír Valouch.

21.11.2007 1
SDÍLEJ:

Aerobik v Dobrušce.Foto: DENÍK/ Miroslav Sixta

Bývalý mistr světa ve sportovním aerobiku a dnes populární instruktor aerobiku a spinningu představil ve sportovní hale v Dobrušce novinku.

Do Dobrušky přijel na pozvání ID aerobik teamu – sportovního studia Ivety Daňkové, které od září nabízí téměř denně cvičební hodiny pro děti i dospělé v malém sálu dobrušské sportovní haly.

Dvaatřicetiletý sympaťák se na pódiu téměř nezastavil. Pouze o plánovaných krátkých přestávkách, a pak jedné neplánované. To když se zjišťovalo, která z přítomných dam brání svým vozem na ulici ve výjezdu. Na pódiu se však ihned přihlásil populární instuktor aerobiku a tělocvičnou zazněla salva smíchu. Během jedné z krátkých pauz po rychlé sprše si Vladimír Valouch našel chvilku na bleskový rozhovor.

Máte za sebou bohatou sportovní kariéru na vrcholné úrovni ověnčené třemi světovými tituly v kategorii týmů, které jste vybojoval společně s Davidem Holzrem a Jakubem Strakošem . Kdy jste přestal závodit?

„Se sportovním aerobikem jsem se rozloučil už v roce 2003.“

Aerobik není pro muže obvyklým sportem. Jak jste se k němu dostal?

„V roce 1996 jsem přešel od gymnastiky, Aerobik z ní vlastně vychází. Navíc mě bavil tanec, takže jsem skloubil dvě záliby. Pak jsem zkusil předcvičovat pro ženy a docela mě to chytilo. Když se ohlédnu, tak zjišťuji že to dělám strašně dlouho – jedenáct let!“ (úsměv)

Patrně hodně cestujete…

„Máte pravdu. O sobotách a nedělích je to hodně o ježdění. Každý víkend jsem někde jinde. Mám republiku procestovanou křížem krážem. Třeba dnes jsem do Dobrušky přijel z Beskyd. Ale na druhou stranu je to zábavné. Pokaždé někde jinde. Poznávám nová města, nové lidi. Je to fajn…“

Osmdesát cvičících je běžný počet?

„Cvičím i ve větších halách. Vedl jsem i dvě stovky děvčat najednou. Běžně přijde okolo sta.“

Jste známou tváří z televizní obrazovky. Kolik času zabere natočení jednoho dílu populárního pořadu Buď fit s Českou televizí?

„Už jsme natočili strašně moc dílů. Jen v letošním roce jsme jich udělali sto šedesát. V televizi trvá jeden díl osm minut čistého času. Natočí se zhruba za trojnásobnou dobu – dvacet minut až půl hodiny. Zabere to hodně času. V rámci jednoho dne jsme byli schopní natočit i deset dílů. Bývá to skutečně náročné. Na konci natáčení toho máme plné zuby.“

Sledoval jsem návštěvnice, které podle vás cvičily. Některé stíhaly tempo lépe, jiným zpočátku činilo problémy. Jak je to jinde?

„Je to různé. Tam kde cvičí komerční aerobik déle a mají instruktora, který pravidelně absolvuje školící semináře, je úroveň velmi vysoká. Tam přijedu a můžu cvičit cokoliv. Jinde zase nejsou lidi navyklí na choreografie a proto volím jednodušší cvičení. Často je to o improvizaci, která mně nedělá problémy.“

Co chystáte nového?

„Právě jsme vydali knížku Cvičíme s Buď fit, která jde do prodeje. Doufám, že v příštím roce bude v cvičení v České televizi pokračovat. Snažím se vychovávat nové lidi, kteří by moje zkušenosti předávali dál. Spolupracuji s Český svazem aerobiku, kde školím dance aerobik a expander fitness.“

Jednu horkou novinku jste předvedl i v Dobrušce…

„Je to můj vynález – cvičení s ručníkem. Vzniklo náhodou. Chtěli jsme Buď fit oživit něčím novým. Přišli jsme na nápad udělat domácí cvičení s načiním, které mají lidé běžně doma. Začali jsme cvičit s knížkou, s PET lahví naplněnou vodu, s židlí, s polštářem. Já dostal za úkol vymyslet cvičení s ručníkem. Zpočátku jsem si říkal, že to není zrovna ideální pomůcka, ale postupem času jsem zjistil, že ručník je velmi variabilní a vznikl ucelený soubor cviků. Je to cvičení docela náročné, ale zároveň velmi efektivní pro formování štíhlé postavy.“

21.11.2007 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Tipy Deníku

Kam za zážitky nejen o víkendu? Inspirujte se na novém webu Tipy Deníku

Nejvtipněji naložené vozy na silnicích. Nákladem je vše, co si zamanete.
AUTOMIX.CZ
54

GALERIE: Nejvtipněji naložené vozy na silnicích. Nákladem je vše, co si zamanete

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

Dominik Chlupáč vylepšil o tři vteřiny traťový rekord „Luisy“

Kvasiny - Letošní desetidílný 24. ročník amatérského cyklistického Dobrušského poháru – Memoriálu Martina Hockého pokračoval předposledním závodem, jímž byla Kredo silniční časovka jednotlivců. Závod uspořádal Indigo cycling team Rychnov ve spolupráci s Tri Clubem Dobruška.

Do říjnových sněmovních voleb půjde 22 stran a hnutí

Královéhradecko - V říjnových volbách do Poslanecké sněmovny PČR budou voliči v hradeckém kraji vybírat z 22 politických stran a hnutí. Oproti volbám v roce 2013 je to o čtyři subjekty více.

„Ahoj, jsem Svatava a jsem blázen... blázen do jídla...“

Královéhradecko - Svatava Vašková patří mezi nejznámější a nejúspěšnější současné české foodblogerky. Sama o sobě říká: „Nemám ambici ohromovat vysokou kulinařinou či cukrařinou, na to nemám schopnosti, čas ani prostředky. Ráda bych, aby můj blog především inspiroval…“ Dlužno říct, že se jí to daří. Přesvědčit se můžete sami nejen v našem rozhovoru, ale i na webu Coolinarka.cz.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení